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食事日記:4/30

2007.04.30 (Mon)
今日のご飯UPです~

かなり・・・私的には頑張っちゃってます
今日は一日中、料理本とにらめっこ&料理・・・って感じでした

写真撮ると思うと、盛り付けとかもちゃんとしなきゃ~とか 思って、これでも必死です
写真の撮り方もけっこう難しいもんですね


4/30(月)Total 1765 Kcal
朝食計  470Kcal
朝食0430
・コーヒー+砂糖+低脂肪乳 ...60Kcal
・食パン(6)1枚 ...160Kcal
・豚しゃぶサラダ(残り物) ...100Kcal
・ヨーグルト+リンゴのコンポート ...90Kcal
・ブロッコリーとトマトのサラダ ...60Kcal
昼食計  770Kcal
昼食0430
・アスパラとハムのフェットチーネ ...650Kcal
・サラダ(レタス・水菜・玉ねぎ・トマト・リンゴ) ...80Kcal
・きのこと野菜のコンソメスープ ...40Kcal
夕食計  525Kcal
夕食0430

・ご飯 ...160Kcal
・ハッシュドポーク ...250Kcal
・豆腐のきのこあんかけ ...65Kcal
・味噌汁 ...50Kcal

間食計  0kcal

・ナシ!!!
※今日は3食を朝からガッツリ食べたせいか、次の食事まで全然お腹が
空きませんでした。 おかげでなんと今日は間食ナシ!!!
でもクリーム系パスタって、やっぱりすっごい高カロリー・・・(+_+)

妊娠中期 活動レベル1 30~49歳 ・・・ 一日総エネルギー量:1950Kcal
妊娠中期 活動レベル2 30~49歳 ・・・ 一日総エネルギー量:2250Kcal



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