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34w0dの食事。

2007.08.16 (Thu)
妊娠34週0日目の食事内容です。

本日の体重:49.2kg(+4.2kg/非妊娠時~)


気がつけば・・・、今日は白いご飯を食べてなかった
暑くてついつい食べやすい麺モノばかり・・・。

それに野菜が全然足りてません。
胃の容量が少なくなってて、1回量が減ってしまって、
食べきれないから・・・と野菜が食卓から消えがちです。。。
それでなくとも最近便秘気味なのに

そんな中、一日1回のアイスは定着しちゃって、やめられませ~んっっ
せめて野菜ジュースでも飲もうかな・・・。

8/16 ( 木 ) Total 1550 Kcal
 ★★★  朝食計 300 Kcal
・コーヒー+牛乳
・レーズン食パン1枚
・ヤクルト1本
 ★★★  昼食計 400 Kcal
・うどん(玉子+わかめ+油揚げ)
 ★★★  夕食計 650 Kcal
・冷や麦
・ひじき入り豆腐ハンバーグと煮物
・冷奴
 ★★★  間食計 200 Kcal
・こんにゃくゼリー3個
・苺練乳アイス1本
注)カロリー計算はおおよそです。


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