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31w3dの食事。

2007.07.29 (Sun)
妊娠31週3日目の食事内容です。

本日の体重:47.8kg(+2.8kg/非妊娠時~)

昨日食べなさ過ぎたせいか、体重が-200g。。。
まぁたまたまかもしれないけど、もうちょっとしっかり食べないとですね~。

今日は朝ごはん以外は、まぁ普通に食べれた感じかなぁ。
でも理想としては、毎食もう1品欲しいところかなぁ。。。

まぁ、ダンナ様がいる時の食事は、作ってもらっちゃってるので
これくらいでも仕方ないかな~と。

ちなみに今日の食事は全てダンナ様作
私はちょこっとお手伝いと、口出すだけ(笑)


朝って、お腹が空いて起きるくらいの日もあれば、
まったくお腹が空かなくて、食べたくないくらいの日もある・・・。

今日はまぁまぁお腹空いてたほうだけど、これだけ食べるのが
精一杯な感じで、サラダとかあっても食べれなかったかも・・・って感じです。。。

しかも寝起きで朝食準備っていうのが、最近けっこうツラいです
で、手抜きに走る・・・と
朝食がもっとしっかり食べられれば、本当は一番良いんだろうケドなぁ~。

7/29 ( 日 ) Total  1430 Kcal
20070729_朝食
朝食計 400 Kcal
・コーヒー+牛乳
・オープン玉子サンド
20070729_昼食
昼食計 550 Kcal
・トマトソースパスタ
・ブロッコリーとコーンのサラダ+
  ノンオイルごまドレッシング
20070729_夕食
夕食計 480 Kcal
・麦ご飯
・お味噌汁(豆腐・わかめ・いんげん)
・鮭のホイル焼き
 ★★★  間食計 0 Kcal
なし
注)カロリー計算はおおよそです。


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