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31w2dの食事。

2007.07.28 (Sat)
妊娠31週2日目の食事内容です。

本日の体重:48.0kg(+3.0kg/非妊娠時~)


もう~暑くてバテバテ・・・
食欲も

朝夕な何とか食べれるけど、昼は食べなくてすむなら要らない・・・
って感じです~。。。

夜勤明けのダンナ様に、帰りに買ってきてもらって、
一応頑張って、スルッと食べれるソバを食べました~。

カロリーは適当に計算してるけど、どんなに多く見積もっても
1500kcalくらいしか行ってないな~
妊娠後期としては、やっぱり全く足りてないですね・・・。

7/28 ( 土 ) Total  1325 Kcal
20070728_朝食
朝食計 400 Kcal
・コーヒー+牛乳
・黒ゴマ食パン1枚+マーガリン5g
・ヨーグルト100g+パイナップル(缶詰)
20070728_昼食
昼食計 325 Kcal
・2色割り子ソバ弁当
20070728_夕食
夕食計 600 Kcal
・麦入りご飯
・お味噌汁
・鶏ムネ肉のレモンソースソテー
・枝豆入りさつま揚げ
・ブロッコリーとコーンの梅マヨソース和え
 ★★★  間食計 0 Kcal
・なし
注)カロリー計算はおおよそです。


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