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30w1dの食事。

2007.07.20 (Fri)
妊娠30週1日目の食事内容です。

本日の体重:47.8kg(+2.8kg/非妊娠時~)


今日はダンナ様が夜勤明けで、お弁当を買ってきてもらってお昼にしました。
やっぱり揚げ物系のお弁当ってカロリーがスゴイ
一応唐揚げの脂身や皮とかは、もともと好きじゃないし、残してるんだけど・・・。

夕食もダンナ様が本のレシピを見ながら作ってくれました♪
酢が利いて、さっぱり美味しかったです

今日は昨日の分も野菜食べなきゃ!って思ったのに、やっぱり摂れませんでした・・・
お買い物にも行かないと、冷蔵庫が空っぽ・・・


7/20 ( 金 ) Total  2150 Kcal
20070720_朝
朝食計 280 Kcal
・コーヒー+牛乳
・チキンパイ@ミスド ...250 Kcal
20070710_l.jpg
昼食計 900 Kcal
・チキン竜田弁当 ...900 Kcal
20070720_夕食
夕食計 650 Kcal
・ご飯
・鶏・山芋・そら豆のさっぱり煮
・味噌汁
 ★★★  間食計 320 Kcal
・チーズバームクーヘン ...260 Kcal
・1口チョコ2個 ...60 Kcal
注)カロリー計算はおおよそです。


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