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睡眠リズムがバラバラ!

2007.07.17 (Tue)
結構前から、夜中もトイレに起きることが多かったんですが・・・、
良く耳にする妊娠後期の不眠といっても、同じ感じだろうと思ってました。
でも実際には全然違いましたね~


もともと私の場合、だいたい2~3時間置きにトイレで目が覚めて、
ノドも渇いて水分補給にお水をコップ1杯飲んで、また寝ようとベッドに戻るって感じでした。

…でも最近は、たいていうりちゃんの胎動が始まってしばらく眠れない。
しかも胎動が治まる頃には、頭が冴えてきて眠れなくなる。
で、仕方ないから、たまごクラブとか雑誌を見たりして少し気分転換して、
結局1時間くらい経ってやっと寝付ける感じ。

これが夜中に2回は必ずあります…。

なので、昼間も眠い!!!
…っていうか、正確にいうと、昼間も同じようなサイクルで2~3時間すると眠くて
2~3時間寝て目が覚めて・・・、と2~3時間クールで寝たり起きたりしてる感じです…。

1日の半分は寝てるかも…


もうすでにベビちゃんと一緒の生活をしてるようですよぉ~
まだ早すぎでしょ~!!って感じですが、無理に起きてようとしても、
かなり強い睡魔に負けて寝ちゃうし、我慢すると頭が痛くなるんですよねぇ。
逆に寝過ぎて頭痛くなりそうなもんだけど、それはないし…。

昼間起きてられれば、もう少し夜眠れるのかなぁ?と思うけど、
受診とかで出掛けた日も変わらないし、、、。
そーゆーサイクルで落ち着いちゃったみたいです

なので1日ボーッとして、あっという間に過ぎてる感じ。


やりたいこと、やらなきゃいけないこと、色々あるんだけどなぁ


でも最近、お腹の張る回数は減ったけど、張る時は逆にヒドくなってる感じがします…。
痛みを伴うこともしばしば。
出血はないけど、おりものも少し増えてきてます。

出産が近づくと増えるって聞くけど、まだ早すぎですよねぇ…
とりあえずウテメリン内服を5~6時間置きにして、寝過ぎるくらい寝て安静にして様子見てます…。
強い張りでも、休めば10分くらいで治まるし。


こんなんで産後の育児、大丈夫かなぁ?って不安になったりするけど、仕方ないのかなぁ…。

何となく寝不足じゃないのに寝不足みたいにスッキリしない体調が続いて、
気分も晴れない日々が続いてます・・・。
梅雨や台風とかの気圧の変化とか関係あるのかなぁ??

もうちょっとスカーッ!と青空が広がってくれたら、家にこもってても
もう少し気分が晴れるのになぁ~。


昨日は台風に引き続いて地震が起きて、各地でまた大変なことになってますね・・・。
どうかみんなが悲しい思いをせず、幸せに平穏に過ごせますように・・・。
震災の中の妊婦さん達のことを考えると、胸が痛くなる思いです。。。
睡眠不足で嘆いてる場合じゃないのかもしれませんね




いつも他愛ない話におつきあいいただいて、ありがとぉございます
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【編集】  11:30 |  妊娠8ヶ月 28w~31w  | TB(0) | CM5  | Top↑
コメント
わたしもですよ。。
トイレに起きるのと、お腹が重たくてうなされて起きたりイロイロですぅ。
今は旦那様と一緒に寝てるので、わたしが起きるたびに、浅い眠りになるとクレームもあったり(-_-;)
起きた時、小腹がすいて、夜中にヨーグルト食べたりもして。。
たっぷり寝ているので不眠ではないと思うけど、自分のサイクルで寝たいこの頃ですぅ。
ノンママ |  2007.07.17(火) 15:39 | URL |  【編集】
■こんにちわ。
私はまだ“不眠”と意識するほどではないですが、私が寝付くタイミングと
赤ちゃんの胎動の激しさが重なってしまうと、なかなか寝付けないことは
よくあります。
そんな時はやっぱり、トイレに行ったりちょっとお茶を飲んだりパラパラ冊子を
読んだりして、気分転換してからもう一度寝直す…という感じ。
夜の寝付きが悪いと、翌日の昼寝の時間も長くなって、そのせいで夜また
寝付きが悪くなって… と悪循環な気がしています。
寝不足になるよりはいいかなぁと、昼にたっぷり寝ちゃうんですよね~
でも、でこぽんさんの話を聞いていると、昼でも夜でも、寝れるうちに寝て
おいた方がいいのかな。

話は変わりますが、今日←サイドバーのところを見て気がついたのですが、
でこぽんさんの帝王切開出産の日が決まったんですね~!
(どこかの日記で触れられていましたか?気付かなくてごめんなさい~)
なんだかいよいよって感じですね。
でこぽんさんとは同じような妊娠経過をたどっていたので、私も急にドキドキ
してましたよ!(笑)

pikora |  2007.07.17(火) 16:45 | URL |  【編集】
■不眠はなかったけど・・・
 昼間の睡魔がすごくて、退職してから私も最低1時間昼寝してました。
おなかが大きくなるにつれて、寝る体勢もとりずらくなりますよね。前はうつ伏せ寝が大好きだった私が、それができず、苦しかった記憶が・・・

 出産準備、頑張って下さいね♪スリングや抱っこひもなど私はネットオークション使いました。新品で1500円とかなので、うちの近場の手芸店で生地購入するより4000円くらい安くつきました。ちなみにせいぶうは、ベビーベッドだとすぐ起きてしまって、結局荷物置き場になってしまいました。
せいぶうのお母ちゃん |  2007.07.17(火) 23:08 | URL |  【編集】
こんばんは☆
うひゃー私もまったく同じ様なことしてますよv-433
夜中にたまごクラブ読んだりします(笑)ここんとこ多いいです。
トイレで目が覚めると眠くてもさえちゃったりしますよね~
水も飲みたくなるし・・・きっと暑さのせいもきっとありそうですよねv-356
でも無理せずに、身体に正直に過ごしましょi-265

↓出産準備リスト素晴らしいですねv-353
参考にさせてくださいねv-10


anju |  2007.07.17(火) 23:50 | URL |  【編集】
■♪お返事♪
● ノンママさん
やっぱり一緒ですかぁ☆
眠りの浅いダンナ様だと大変ですね・・・。
ウチは結構起きない人なので、その点は助かってます~i-229

夜中のおやつも食べちゃいますね~、ついつい。
カロリーとか気になるけど、お腹空くと余計眠れないし・・・。

常に眠い感じがして、不眠気味って言いたくなっちゃうけど、
睡眠時間考えたらドコが??って感じですよね・・・i-201
ホント普通に朝までグッスリ寝たいですねぇ~。



● pikoraさん
うんうん、同じ感じですね~!!
だんだん悪循環になっていく感じも同じかも・・・。

お腹の張りのこともあるし、無理に起きて身体に負担かけるのも
コワイ気がして、寝れる時は寝ちゃうようにしてます~。
まぁ、もともと無理してやるほどのコトは何にもないんですけどねi-235

そう!そういえばそうなんです!!
検診結果に書いておこうと思って、忘れてたかもi-229
「一応その辺りの日程で考えておいてください」って言われただけなので
まだ近くなってから変更はあるかもしれないんですけどネ。

でもその日付で行くと、もう2ヶ月切っちゃってるんですよねぇ~!!
そう思うと、ホントあっという間だなぁ~って焦っちゃいます・・・。
きっと私は一足お先に!ってことになるんだと思うんですけど、
一緒に残り少ない妊婦生活、がんばって行きましょうねぇ~i-260



● せいぶうのお母ちゃんさん
私もうつ伏せ寝じゃないと寝付けないタイプだったので、慣れるまで
なかなか寝付けなくて大変でした~。
やっと慣れたと思ったのに、今度は胎動で寝付けなくって・・・i-229
でもまぁ、今のところ夜眠れなかった分は、しっかりお昼寝して
取り返してるので、それで良いかぁ~と思うことにしてます~。

楽天のネットオークションもちょっと狙ってみたりしたんですけど、
なかなかうまく落とせなくてi-201
新品で1500円なんてのもあるんですね~!!すごいオトクですね!!
Yahoo!オークションとかなのかな・・・。
ベビーベッドは結構必要なかったっていう意見が多いですね~。。。
買うのは賭けだなぁ~と思って、レンタルも検討中です~i-190
使わないと場所も取って、ホント邪魔そうですもんね。



● anjuさん
やっぱり同じですかぁ~!!
自分だけじゃないと思うと、ホッとします~i-203
妊娠してから寝汗を大量にかくようになっちゃって、そのせいか
ものすごく喉が渇くんですよねぇ。。

ホント、『無理せず身体に正直に』が一番ですよねi-190

準備品リスト、参考にしてもらえるなんて光栄です~♪♪(嬉)
何かご意見とかアドバイスとかあったら、情報いただけると
ありがたいです~i-189
でこぽん |  2007.07.19(木) 23:35 | URL |  【編集】
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